◆癒しフェア会場への入場に関して、有料ワークショップにご参加の方は、別途入場チケットをご購入いただく必要はございません。

●がんばってきたあなたへ ― 「生き方の再設計」のきっかけをつかむ90分

がんばることがあたりまえの私たち。
けれど、ふと立ち止まると「このままでいいのかな」「本当はもっと自由に生きたい」「夢はあきらめたくないけど、今から間に合うの?」と感じることはありませんか?

楽生(らくいき)メソッドは、そんなあなたが“自分の人生を再設計し、自分の人生を自分で操縦できる力”を確信できるようになる、シンプルで実践的なプログラムです。

思考・感情・身体を同時に整えることで、迷いや不安を「行動するエネルギー」に変えていきます。

●楽生メソッドとは

「楽生(らくいき)」とは、力を抜いてリラックスし、自分の能力を最大限に活かすことで、人生の豊かさを楽しみつくす生き方です。
「がんばる」「努力」は、もちろん大切なときもありますし、それができるのもひとつの才能です。しかし、笑いで緩めることで、本来持っている可能性がどんどん花開いていくのです。そして、笑顔でいられる余裕が、コミュニケーション能力をアップさせ、人間関係が激変します。

笑トレ・思考法・瞑想の3つのアプローチで、思考・感情・からだのバランスが整い、本来の自分らしさを取り戻すことができます。

①笑トレ(わらとれ) ― 笑いヨガをベースにした笑う力を鍛えるエクササイズ。笑う動作で幸福ホルモン(脳内神経伝達物質)を出し、心と身体を整えます。続けると、思考と感情をコントロールする達人になれます。

②思考法(『ゼロ秒思考』A4メモ書き) ―ジャーナリングで、頭の中のもやもやを「見える化」し、自分が抱える課題の本質を発見します。楽生メソッドでは、経営コンサルタントの赤羽雄二さんの『ゼロ秒思考』A4を使うので、1日8分という短時間で思考が整い、決断力と行動力が爆上がりします。

③瞑想 ― 自分の内側とつながり、安心感や自己受容を育みながら、心の奥から前向きなエネルギーが広がっていきます。楽生メソッドの瞑想は「誘導瞑想」の形で行われ、ガイドの声に導かれながら、自分の課題やテーマに向き合います。そのプロセスの中で、感情が整理され、心がやわらぎ、リラックスとともにストレスが軽減されていきます。そして、内側に生まれる静けさが、次の一歩を踏み出すための自然な力へと変わっていくのです。

●このワークショップで体験できること

・頭・心・身体を“同時に”整える実践的な方法
・自分の脳を味方につけ、ストレスをコントロールするコツ
・思考のクセを発見し、行動を生み出す思考整理術
・心が整い、自然に前向きなエネルギーが湧く瞑想体験

●こんな方におすすめです

・がんばり続けてきたけれど、このままでいいのかと疑問に思っている方
・何かを変えたいと思っている方
・やりたいことがあるのに、一歩踏み出せずにいる方
・忙しすぎ、やることが多すぎて、どこから手を付ければいいのかわからなくなっている方
・自分の思考や感情を整えたい方
・ポジティブに生きたいのに、いつも考えすぎてしまう方
・ストレスや年齢による心身の不調を感じている方
　―疲れやすい、眠れない、気分の波が大きい、身体の変化に戸惑うなど、“からだとこころのバランス”を整えたい方に。
・どうしても、人の顔色を見てしまう方
・人生の方向を見直し、“自分のペース”で進みたい方

●この講座で得られること ～あなたに訪れる変化～

 思考と感情が整う
　笑いと思考法(メモ書き)、瞑想を通して、頭と心のバランスが自然に整います。

② 行動力が湧き、日常が動き出す
　考えすぎて動けなかった自分が、自然に一歩踏み出せるようになります。

③ 自分への信頼が戻る
　迷いや不安が「生きる力」へと変わり、自分の選択に自信が持てます。

●高田佳子(たかだ よしこ)からのメッセージ

私は明石高専の建築学科を卒業後、テントメーカーで設計の仕事をしていましたが、25歳で独立起業し、仕事と格闘する日々を送ってきました。
その後、“楽生メソッド”“楽生コーチング”のアイデアが浮かび、自ら実践し、人に伝えるようになってから、人生が劇的に変化しました。

現在は夫とともにマレーシアに移住。彼は南国でゴルフ三昧、私は世界中を飛び回りながら仕事をしています。二人の夢が無理なくかない、夫婦関係もよりよくなりました。

人生は、誰かに変えてもらうものではなく、自ら整え、動かしていくもの。
楽生メソッドは、脳科学と心理実践に基づいた“人生再設計プログラム”です。
あなたのこれからの毎日が、確実に変わっていく——その第一歩をお約束します。

●講師プロフィール

高田佳子(たかだ よしこ)
日本笑いヨガ協会　代表
一般社団法人笑いイノベーション学会　代表理事
株式会社アートランド　代表取締役
　
「人が笑顔になる空間づくり」が人生のテーマ。
テントメーカーでイベント空間の設計に携わった後、海外のアーティストを招くエンターテインメント企画やケアリングクラウンの事業を経て、2009年に日本笑いヨガ協会を設立。

一級建築士・老年学修士としての知見を活かし、「笑い」を科学的・実践的に研究。大学での講義や自治体・起業での講演・研修、笑いフォーラムの主催を通じて、全国に笑いと健康の輪を広げている。

コロナ禍で『ゼロ秒思考』に出会い、自らの思考を再設計。
2024年、夫とともにマレーシアへ移住し、“楽に楽しく生きる”を日々実践中。

【癒しフェアとは】

今年で21周年、東京ビッグサイトにて開催!
日本最大級の癒しのイベントで東京・大阪・博多にて開催している。主催は弊社エルアウラ。毎年著名なゲストおよび様々な商品・サービスが集まるイベントです。無料で楽しめる講演会や・ブースも多数出展しています。

癒しフェアオフィシャルサイト
https://www.a-advice.com/
https://www.a-advice.com/tokyo_2025/

↓過去の癒しフェアの模様
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【開催概要】